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Análisis de tus Relaciones
  • Asesoría en el rol familiar
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José presta estos servicios a través del análisis de tus relaciones y/o tus pérdidas. “La vida es en esencia una relación, una relación con lo existente”.

Asesoría / Psicoterapia

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El autoconocimiento emocional es lo que te permite reconocer tus sentimientos en el momento en que surgen. Es una de las claves para desarrollar tu inteligencia emocional.

Te permite conocerte a ti mismo, saber qué es lo que sientes y cómo es eso que sientes y saber cómo reaccionar ante ello.

Vale la pena conocer acerca de tus propias emociones para que aprendas a aprovecharlas a tu favor. Te son útiles si aprendes a controlar tu manera de reaccionar, esto es, si dejas de ser reactivo y empiezas a responder de manera proactiva. Así aprendes también a ejercer control sobre tus pensamientos. En resumen, los sentimientos y emociones son como un GPS que te orienta en la vida diaria. Con este instrumento puedes enfocarte en lo que es importante y no en “bobadas” que te quitan energía y tranquilidad.

Asesoría en el rol familiar

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Si alguna o varias de estas preguntas te deja con inquietudes puedes consultar sobre ellas con la confianza en que aprenderás mucho sobre tu vida y su adecuado manejo, más inteligente y agradable.

En tu vida personal y familiar

  1. ¿Te cuesta dificultad darte cuenta de lo que sientes?
  2. ¿Te das cuenta, pero no puedes expresar esos sentimientos?
  3. ¿Es difícil para ti lidiar con las emociones de los hijos? ¿De la esposa(o) o de los demás?
  4. ¿No puedes manejar emociones como la rabia, la tristeza o el miedo?
  5. ¿Sientes que no tienes autocontrol?

Asesoría en estilos de vida saludable

Asesoría en estilos de vida saludable

¿No tienes control sobre tus hábitos? ¿Crees que el cuidado de tu salud está sólo en las manos del médico o de alguien más? ¿Tienes dificultades para aceptar tu cuerpo? ¿No puedes seguir una dieta adecuada a tus necesidades? ¿No cumples con tu rutina de ejercicios? ¿Tienes exceso de preocupaciones? Podemos juntos revisar tu estilo de vida y encontrar cómo salir de estos atolladeros.

La autoexploración es el primer paso. Ella nos lleva al autoconocimiento, la autoaceptación y autocontrol. Con estos aprendizajes puedes lograr una sana autoestima y autonomía de vida que te permita alcanzar tus propósitos. Entonces manos a la obra, decide qué aspectos de tu vida te gustaría cambiar, y empieza a trabajar en ello.

Asesoría en la relación de pareja

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Si te sientes identificado o identificada, con alguna o varias de las características aquí mencionadas, te invito a darte la oportunidad de revisar la comunicación con tu pareja para llevarla a mejor término.

  1. Se enfocan más en la crítica que en reconocer lo positivo del otro
  2. Se basan en información que “suponen”, “creen”, se “imaginan”, “pensaban” y no en lo que ocurre en realidad
  3. Acuden a la burla, queja, falta de respeto, crítica, tono de voz inadecuado, y otras manifestaciones que demeritan y descalifican al otro
  4. No escuchan a su pareja, prefieren intentar convencerla de su opinión en lugar de escucharla.
  5. Asuntos del pasado, como rabias y resentimientos con otras personas, que debilitan la comunicación actual.

Asesoría en procesos de duelo:

Cementerio

Manejo de pérdidas de seres queridos, relaciones afectivas, laborales, académicas y otras El duelo es el proceso psicológico que se produce tras una pérdida, una ausencia, una muerte o un abandono. Cada persona lo vive de manera diferente. Se pueden manifestar diferentes síntomas emocionales y físicos como ansiedad, miedo, culpa, confusión, negación, tristeza, dolores físicos, depresión, entre otros.